Cvičení i skvělá zábava # 67 komentářů

20. ledna 2010

Protáhněte si tělo v latinsko-americkém rytmu.

Milé nadomačky, máte za sebou Vánoce, krásně jste si odpočinuly a nabraly sílu. Jak je na tom ale po svátcích a odpočinku Vaše tělo? Hodně z nás si dává novoroční předsevzetí žít zdravěji, sportovat nebo například zhubnout. Máme pro Vás novinku, která Vám nejen pořádně protáhne tělo, ale pokud máte rády tanec, určitě se u ní i skvěle pobavíte a odrelaxujete. Tou novinkou je nový druh cvičení, který k nám dorazil z USA a jmenuje se ZUMBA. ZUMBA má v USA neuvěřitelný úspěch a to hlavně díky tomu, že do klasického aerobního cvičení zapojuje latinsko-americké rytmy a pohyby, které jsou nejen velmi oblíbené a hlavně Vás nenechají v klidu. Nestihly jste se v tanečních naučit sambu, merengue nebo třeba salsu? Nevadí! Na hodinách ZUMBY se naučítě spoustu pohybů, které právě z těchto tanců vycházejí. Zárukou je určitě původ ZUMBY, kterou vymyslel kolumbijský choreograf a trenér celebrit Alberto Perez.

Jde o takzvaný intervalový trénink, který pomocí střídání tempa zajistí posilování svalů a spalování tuků. Nejvíce ze zapojují břísko, ruce a nohy. Na Vašem věku ani taneční úrovni nezáleží, tak si přijďte vytrénovat kondičku, ale hlavně se pořádně pobavit. Více informací najdete na www.zumbafitness.cz.

Komentáře

Pro vložení komentáře musíte být registrováni nebo přihlášeni

Odpovědět » danulikj

| 23. června 2010 16:06:32

Hodně asi záleží na tom, kdo ji předcvičuje, jednu hodinu jsem absolvovala a moc mě to za srdce nevzalo.

Odpovědět » broučínek

| 23. června 2010 08:29:30

Začala jsem chodit u nás v Havířově k Aničce.Ta první hodina mi dala pěkně zabrat. Je to super odreagování s hudbou . Doporučuji všem kdo rádí tancují.

Odpovědět » Marcellus

| 23. června 2010 07:45:04

Já chodím v Plzni na Katku Wiesnerovou a moc se mi to s ní líbí. Je nápaditá, má šmrnc a ajfr (tedy energii). Je to bezva. Bála jsem se, že mi budou bolet kolena (občas už drhnou), ale nebolí. A teď udělala Katka zumbu na závěr s posilováním břicha a to má taky něco do sebe, břicho potřebuje posilovat neustále, řekla bych ... takže hurá na to .... už se těším na další

Odpovědět » poupátko

| 19. června 2010 21:51:19

něco jsem o tom četla chci se dopídit jestli je i u nás takový klub v Děčíně

Odpovědět » lorja

| 16. června 2010 09:03:07

Vypadá to hezky.Jenže já po operaci kolena nemohu poska kovat.Potom hubni!!

Odpovědět » lorja

| 16. června 2010 09:05:09

Už mi i písmenka dělají lumpárny.Takže : poskakovat!!!!

Odpovědět » Beruskapeta

| 7. června 2010 15:55:18

Ahoj, já chodím do pražského BBC na 2 hodiny týdně a fakt to stojí za to. Ríša je super - s ním to není o cvičení, ale o zábavě a ta hodina uteče tak rychle, že bych klidně dala i 2 za sebou. Už jsem absolvovala i Zumba víkend na hluboký a bylo to super - relax a zábava. Určitě všem doporučuji

Odpovědět » 3151987

| 6. června 2010 09:05:52

Dominika v Havířově je NEJ!LEPŠÍ

Odpovědět » moncicak36

| 5. června 2010 20:00:37

jsme male mesto u nas se nic takoveho nekona

Odpovědět » Stefany

| 4. června 2010 22:07:45

chodím na zumbu od ledna a je to opravdu pecka už mám shozeno 8 kg.Lepší odreagování a relax neznám.Vřele doporučuji jak pro malé velké muže,ženy děti všeho věku.

Odpovědět » Silviánek